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Agenda de comidas
 

Rodrigo Bonini Ballaminut

Objetivos:

Melhorar hábitos alimentares/ Equilíbrio nas escolhas/ Ganho de massa muscular / Reduzir sensação de queimação e gastrite/ Ajustar horários mais regulares para as refeições

Plano Alimentar Personalizado

Café da manhã
(8:00)

Lanche da manhã
(11:00)

Almoço

(13:00)

Lanche da tarde

(16:00)

Pós treino

(19:00)

Jantar

(23:00)