...

Não me sinto capaz de evoluir, ou melhor sou o cara para silenciar todo mundo, porém não posso desistir. 

PRecauções

Fique em silêncio.

PRecauções

1. Reconheça seus sentimentos de tristeza. ...
2. Lembre-se constantemente de seu valor. ... Meu valor
3. Volte sua fala para sentimentos positivos. ...
4. Se alimente bem. ...
5. Movimente-se todos os dias. ...
6. Faça o que você ama. ...
7. Pratique a meditação. ...
8. Encontre refúgio na natureza
9. Acredite no poder das core
10. Aceite o suporte de sua família e amigos
11. Considere fazer terapia
12. Seja grato e compassivo