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Equilibrio emocional

 

Planejamento saude e disposição

Crenças

AGenda

Exames

Grvaidez

MEtas

Correr 2 vezes na semana e 1 aos finais de semana

> Realizar provas 5 a 10k <

> Tenis mais corridas <

Dieta

Análise de desistências e dias sem fazer atividade física

>>> Stress no trabalho
>>> Faltar uma semana faz desanimar o mês.

>>> Falhar numa rotina desanima

Possíveis soluções

Malhar ao lado da minha esposa.

Projetos

>>> Ganhar o suficiente para pagar a academia e morar perto do trabalho

>>> Estar em um trabalho onde emocionalmente eu consiga manter o meu crescimento pessoal sem ser um local tóxico.

>>> Estar em constante entrevistas de emprego

>>> Trabalhar para o Home Office em casa e meus projetos da Balla.NTW saia do papél.

Recursos financeiros

Recursos financeiros

Emocional

Equilibrio emocional

Resultados

Melhorias

Focar em colocar abdminal.

Correr 5km

Constância

[2][3][4]

Superação

Viagem de 10horas

Leve dor de garganta 1
Leve dor de garganta 2

Leve dor de garganta 3

Virilha com bolhas
 

Alimentação

02.02.2022

Road map

Começar

Objetivos - Briefing

*O que é feito?

*Pq é feito?
*Quem?
*Quanto?
*Como?       
*Quando?
*Onde?

*O que é feito?
*Pq é feito?
*Quem?
*Quanto?
*Como?       
*Quando?
*Onde?

*O que é feito?
*Pq é feito?
*Quem?
*Quanto?
*Como?       
*Quando?
*Onde?

*O que é feito?
*Pq é feito?
*Quem?
*Quanto?
*Como?       
*Quando?
*Onde?

Smart

*Específica
*Mensurável
*Atingível

*Relevante
*Temporizável

*Específica
*Mensurável
*Atingível

*Relevante
*Temporizável

*Específica
*Mensurável
*Atingível

*Relevante
*Temporizável

*Específica
*Mensurável
*Atingível

*Relevante
*Temporizável

PDCA

Resultados

Rotina

Malhar

Rotina